正确练太极拳的方法03-30
太极拳应该怎么学习才正确呢，下面小编为大家介绍关于正确练太极拳的方法，欢迎大家阅读!正确练太极拳的方法一、内在感觉关乎能否练好太极拳过去，人们称太极拳为“绵拳”，称太极拳爱好者所从事的运动为“摸鱼”运动。这些...
太极拳松胸的练习技巧03-30
太极拳松胸的练习技巧练习太极拳的方法是非常多的，只有掌握正确的方法练习起来才会更加的轻松，也能更快的掌握其中的技巧，太极拳的松胸练习是非常总要的，才时常锻炼。那么下面就让我们一起来看看太极拳松胸的练习技巧有哪...
太极拳的五大技巧分享03-30
太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。下面小编来给大家分享太极拳的五大技巧，希望对大家有帮助!太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、...
太极拳如何做到步法“虚实分明”03-30
太极拳的手法，手臂须松柔圆活，并须刚柔相济，忌硬忌滞，动作螺旋式地旋转作大小不等的弧形或环形，横直顺逆，起落伸缩，应走弧线，使关节圆活如意，筋肉纤维得到松舒的活动。手足协调划弧形虚实分明有条理太极拳的步法和手法同样地须...
练习太极拳连贯圆活的窍门03-30
太极拳的技巧有很多，练习太极拳不能盲目练习，一定掌握一定的技巧，这样练习起来才会更加的有效，而且能更好的掌握。那么如何才能更好地练习太极拳呢?下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!太极拳连贯圆活的窍门练习太极拳...
28杨式太极拳分解教学12-01
赵幼斌二十八式杨式太极拳分解教学；第一式预备式；预备式动作要求，两足并拢，脚跟并实，前脚稍虚，前；重心稍向右移左足轻轻拎起向左先脚掌后脚跟，横开一；第三式揽雀尾；揽雀尾（包括左捧右捧捋挤按）第一动两腿微曲右手弧；体微右转；第二动...
太极拳推手技巧的修炼方法03-30
太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。小编整理了太极拳推手技巧的修炼方法，欢迎欣赏与借鉴。第一步:缓慢送劲阶段的轻轻送劲(轻推)修炼：一是“接劲”:二人轻轻双搭手，接点与脚相连，劲到脚下，要领是周身一家有棚劲，二力相等...
太极拳的七大要点领悟04-27
太极拳虚虚实实，看起来很柔，关键动作却力大无穷，想要练好太极拳，有什么要点呢?本站小编为大家盘点，这些要点是需要我们用心去领悟的，光是记住意义不大!一起去看看吧!一、虚领顶劲。虚领顶劲指头部用意念虚虚往上领起，有如悬...
武派太极拳身法01-05
太极拳是一整体运动，要求一动无有不动，二静无有不静。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的`创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：树从根脚...
太极拳入门基本功01-14
太极拳是很多老人的`健身拳术，小编为大家带来了太极拳入门基本功，希望对大家有帮助。八式太极拳动作简单，是从传统的太极拳演化来的，非常精炼，不管您属于老中青哪个年龄层次，坚持练，均能起到养生、健身、防身的作用。起式两...
和式太极拳练习技巧03-30
导语：和式太极拳是经典的太极拳流派，如何练习和式太极拳呢?大家可以跟着我们的和式太极拳教学来简单的学习下，下面是小编收集整理的和式太极拳的技巧，欢迎参考!和式太极拳眼法眼是负责观察地势、敌情、以指挥肢体因敌变化...
太极拳的修练方法03-30
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中...
太极拳动作训练要领大全11-19
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。那么，下面是小编为大家分享太极拳动作训练要领大全，欢迎大家阅读浏览。第一：虚灵顶劲气沉田虚灵者，灵明也;顶劲者，内劲...
练太极拳对身体的四大好处03-30
太极拳堪称中国武术的代表，在华夏的历史长河中发源，在世人的青睐中发展。如今，太极拳已经成为一种“健身符号”，强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。练习太极拳对身体有哪些好处呢?下面就和小编一起来看看吧!简述练太极...
学习太极拳易犯的错误12-30
在学习太极拳的过程，有一些错误是经常出现的，下面小编就给大家介绍一下那些常出现的错误，希望大家可以尽量避免这些错误!一、起势1.向左横开步时双脚掌不平行，成八字脚;或左脚掌落地重滞而不懂先以脚尖落地然后全脚掌落地...
练习太极拳基本的注意事项03-30
太极拳的“四两拨千斤”、“借力打力”等招式都是需要太极拳内功转化的，所以练好太极拳内功对于太极拳的练习至关重要。下面小编为您收集整理了练习太极拳基本的注意事项，希望对您有帮助！练习太极拳基本的注意事项1、动...
练习24式太极拳的要领03-30
太极拳的流派众多，各家各派都有很多不同的太极拳套路，今天太极拳小编主要向大家介绍的是24式太极拳,在练习24式太极拳必知的知识，一起看看吧!(1)起势。①向左横开步时双脚掌不平行，成八字脚;或左脚掌落地重滞而不懂先以脚...
练习太极拳有什么养生作用03-30
练习太极拳对我们的健康是非常有帮助的，生活中我们要积极进行练习，有效强身健体预防疾病。太极拳的好处体现在我们身上的各个部位。那么下面就让我们一起来看看太极拳的作用是怎样的吧!一是“发之于心”练习太极拳要从...
太极拳猫步的练习方法03-30
太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多，猫步练习是很常见的，贯穿练习太极拳的整个过程，只有将太极拳的猫步练好，才能有更好的仪态，并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看太极拳猫步的练习方法有哪些吧!...
太极拳的派别有哪些03-14
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、...
二十四式太极拳带口诀03-30
太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的'动作，选取24式，编成“简化太极拳”。下面就是小编为大家带来的二十四式太极拳带口诀，希...
陈式太极拳第二十四式的分解教学03-30
初学太极拳的人一般都会跟着一些专业的'老师或者是视频学习，其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习哦。下面小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳第二十四式高探马动作的分解。欢迎大家阅读。陈式太极拳：第二十四式高...
太极拳每天练多长时间03-30
太极拳是中国的传统武术之一，在我国有深厚的民众基础，现在很多人都喜欢练习太极拳，因为太极拳具有极高的医疗价值，那么在练习太极拳的过程常见的错误有哪些呢?每天练多长时间的太极拳最合适?一起到下面的文章中寻找答案吧...
太极拳基本功怎么练习03-30
太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨，所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。下面小编为大家介绍太极拳基本功怎么练习吧！一、行步(趟泥步或猫步)是加强下肢步法的锻炼，是步法的基本功，持久锻炼能使下三路通...
24式太极拳名称口诀03-30
说到太极拳，我们会马上想到“以柔克刚’’那么小编今天为大家带来的内容是24式太极拳名称口诀，请看看吧。24式太极拳名称口诀1起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁...