你自恋吗?你懂到底怎样算自恋吗?
自恋到了极端的人本质上是一个认为只有他自己的主观世界才是真实的人，一个不能感知别人眼里的世界的人。
自恋(narcissism)来自希腊神话故事。Narcissus是一个英俊的年轻人。仙女们都爱他，但他对她们没兴趣。有一个叫 Echo 的仙女深深地爱上了他，把自己的心意对他说了。Narcissus拒绝了她，令她痛苦不堪，盾形而去。众仙女请求神惩罚Narcissus，神准许她们的请求，让他经历 Echo 的痛苦。他见到自己在水中的影子，以为那是一个美丽的水仙，他爱上了影子，他希望得到回应，他尝试拥抱它，但总不能实现。无数的失望之后，他跌入水中死了，水上开了一片水仙花。
婴儿是自恋的。婴儿不知道客观世界的存在，他只知道他自己存在，他自己就是世界。如果他饿了，他大声地哭，食物就有了，妈妈是他自己的一部分。他大了一点，才知道有时候食物不是立即就有，他必须等待。他也知道妈妈不是自己的一部分，妈妈会离开又回来。他先知道了自己和别人的区别。大人时时强调“分享”这个概念，让他认识到别人也有需要和权利，於是他的自恋逐渐减少。
成长就是自恋的减少，就是感知到客观(自己以外的人和事物)的存在，感知到别人和自己不同，进一步能感知别人的情感。个人和环境因素导致有些人顺利成长，有些人不顺利，因此每个人的自恋程度不一样。
各种程度自恋的划分：
正常自恋(age-appropriate narcissism)：强的自我意识。接受自己的局限。
稳态自恋(stable narcissism)：足够的自我意识。有些方面缺乏安全感，试图补偿或否认自己的局限。
破坏性自恋(destructive narcissism)：弱的自我意识。缺乏安全感，但是被伪装成优越感。否认自己的局限，但是将自己的局限投射于他人(不断地在别人身上看到缺点，实际上是自己的缺点)。
病态自恋(pathological narcissism)：很弱的自我意识。空虚。强烈否认自己的局限，更强烈地投射自己的局限。
在上面的划分中，使用了自我意识(self awareness)的概念。自我意识是说的这样一种状态，人意识到“自我”与“思维”的距离。Self从思维(自我对话)中独立出来。自我意识越强，人越是站在更广的角度看世界和自己，自恋程度就越弱。
从破坏性自恋开始到病态自恋，这个范围的人给他周围的人带来无尽的烦恼，而他自己毫无知觉，破坏性自恋最主要的特征是
1。感觉自己比别人优越，自己的意见比别人的正确，感觉别人应该承认自己卓越的智力或外表。
2。感觉自己是唯一的，特殊的，只有极少数跟自己一样特殊的人才能理解自己。
3。永不满足地需要别人的羡慕，崇拜，关怀和肯定。
4。感觉规则，限制，约定对自己应该网开一面。
5。不能体会别人的感情，不能站在别人角度看问题。
破坏性自恋在与人(配偶，子女，同事，邻居，社交圈等等)交往中有如下的一些表现。
不信任人 — 经常怀疑别人的.动机。
控制 — 期望某人不做任何未经自己许可的事。例如一个实行 micromanage 的老板，对下属的一举一动都要管制，不给任何的自决权。一个对孩子过度保护的母亲，连十几岁的孩子穿什么衣服，剪什么头发都要规定的母亲。
责备别人 — 对自己的行为不承担后果，事情如果出了差错总是别人的错，总是责备别人。
不服气 — 对於别人的成就，优点感到不服气，嫉妒。
苛刻 — 永远挑剔别人的毛病，别人做得再好，他也能找到毛病来批评。
压制 — 老板对下属的建议完全不听;父母不给小孩表达的机会，强加自己的意愿给小孩;丈夫或妻子对对方的意见或发言总是打击。
固执己见 — 自己的意见一定是对的，任何批评都不能接受。
过度反应 — 对批评意见过度反应。
自恋是一个连续分布，上述的种种特征与表现，多数人都会沾上一条两条。如果症状轻微，则危害轻微;如果症状严重，则危害严重。只有到了某种程度才成为破坏性自恋以及更糟。
破坏性(以及病态)自恋给周围的人带来很痛苦的经历，关系越是亲近，痛苦越深。如果有破坏性自恋的父或母，他/她压制了小孩的意愿表达，小孩就失去形成独立思想的机会。夫妻双方若有一方破坏性自恋，就压制了另一方的成长，因为他/她总是责备，从不认为自己有错，另一方得不到应有的关爱。
对他自己，害处也是很大的。因为这阻碍他客观地看世界，他对世界形成极端偏颇的看法，他看轻周围的人，这样他自己也得不到他成长所需要的关爱。恰恰如同 Narcissus 一样，他爱上的是自己的投影，爱他的人如 Echo 一样伤心痛苦，他自己也无法得到关爱，因为投影不能给他关爱。
人人都自恋，仅程度不同。观察严重的自恋有助于我们认识自己的自恋。