当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，更关系到全民族的未来。找到心理健康教育对策，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
1、树立积极的人生观，养成健康的生活方式。
面对生活环境的变化，选择与社会发展相适应、与个体身心健康相和谐的生活方式，是实现健康生活的'基本前提和根本途径。大学生承受的学业压力和心理压力都较大，为了保证充沛的精力，必须协调好每天的作息时间。
2、积极参加社交活动，搞好人际关系。
良性发展的社交关系可以不断地丰富和激活人们的生活内容，帮助我们在社会群体中更好地生存,是有利于心理保健的。
3、加强自我心理调节，对挫折要有正确的认识。
面对挫折要采取理智的应付方法，正视现实,争取化消极因素为积极因素，充分发挥主观能动性去改造环境，直到实现自己的理想目标。
4、开设心理门诊，进行心理咨询。
通过咨询者与被咨询者的谈话接触，给被咨询者以心理健康知识的帮助，解决心理上的困扰和精神上的苦恼。一般来说，心理老师具备了较雄厚的专业理论功底和丰富的生活实践经验，对前来求助的学生能因材施教地采用不同的解答方式和处理技巧，为他们一个良好的社会心理环境和条件，缓解其紧张情绪，以实现保障心理健康的目的。